Productie & logistiek15min
Production Reset
Staand, in werkkledij, zonder mat. Schouders, rug, polsen en heupen los, één rustige ademhaling — en weer aan de slag.
Past in een pauze of bij de ploegwissel
Voor bedrijven
Je lichaam is je eerste werkinstrument.
Korte, praktische sessies die medewerkers leren spanning te lossen en te herstellen, midden in hun werkdag. Geen les die naar de werkvloer verhuist, maar technieken die passen bij wat hun lichaam de hele dag doet.
Productie · logistiek · kantoorGeen ervaring nodigTot ±20 per groepNederlands of Engels
Waarom
Wat het kost als niemand beweegt
3 op 5
werknemers in Europa heeft spier- of gewrichtsklachten — de meest gemelde werkklacht.
EU-OSHA
28%
van de Belgische werknemers zit in de risicozone voor burn-out, bijna 1,2 miljoen mensen.
Securex, 2024
Top 2
rug-, nek- en schouderklachten en psychische klachten zijn samen de grootste oorzaken van langdurige arbeidsongeschiktheid.
RIZIV
“Enkele minuten gerichte oefening per dag verlaagt nek- en schouderpijn meetbaar. Het zit in de regelmaat, niet in de duur.”Deens arbeidsonderzoek (NFA) — bronnen bezorg ik graag op aanvraag
Het aanbod
Van een kwartier tot een jaar
Elk format past in een werkdag. De balk toont hoe lang een sessie duurt.
Kantoor & engineering30–45min
Workplace Reset
Mobiliteit, functionele stretching en ademhaling voor wie veel zit, schermwerk doet of weinig beweegt op een dag.
Een vergaderzaal volstaat · mat nodig
Gemengde groepen45–60min
Move & Recover
Een volledige sessie: kracht, mobiliteit en herstel, gebaseerd op Pilates. Voor elk niveau, zonder ervaring.
Wekelijks, of op een welzijnsdag · mat nodig
Preventie- en teamdagen60–90min
Workshop
Twee thema's: nek, schouders en rug of ademhaling en stress. Kort wat uitleg, vooral veel doen — iedereen gaat naar huis met oefeningen voor elke dag.
Tot ±20 deelnemers · theorie en praktijk
Een beloning die blijft hangen20–30min
Esalen massage op het werk
Om de beurt een rugmassage in een rustige ruimte, tijdens de werkdag. Voor een welzijnsweek, een drukke periode of gewoon als dankjewel.
Per persoon · ik breng de tafel mee
Wat echt werkt52weken
Jaarprogramma
Een eenmalige sessie is plezant, maar verandert weinig. Herhaling wel: een vaste groep, een vast moment, elke week of om de twee weken — met een korte meting na drie maanden.
Vaste prijs per maand · combineerbaar met alle formats
Zo starten we
Eerst proberen, dan beslissen
Kennismaking
Een halfuur, bij jullie of online. Ik stel vooral vragen: voor wie, welke klachten, welke momenten, welke ruimte.
Move to Improve
Een pilootreeks van zes weken: elke week een sessie van een halfuur over de middag, zodat er nog tijd is om te eten. Tot twintig deelnemers per groep; zijn er meer, dan volgt een tweede groep aansluitend. Daarna een anonieme evaluatie van vijf vragen.
Programma op maat
Op basis van wat de piloot opleverde: een vast ritme, een vaste prijs per maand, en een meting na drie maanden.
Richtprijzen · sessie van 30 minuten €175 per groep · sessie van 45 minuten €225 · tweede groep aansluitend +€150 · Move to Improve (zes sessies, één groep) €1.050 · verplaatsing en matten inbegrepen, alle prijzen excl. btw. Na de kennismaking krijg je binnen twee werkdagen een offerte op maat.
Praktisch
Wat er nodig is: weinig
Ruimte
Een vergaderzaal, refter of opleidingslokaal volstaat, voor alle formats.
Matten
Voor de reset van vijftien minuten niet. Vanaf dertig minuten wel — dat regelen we samen.
Moment
Lunchpauze, ploegwissel, of net voor of na het werk.
Groep
Tot ongeveer twintig per sessie. Meer mensen? Dan meerdere korte rondes na elkaar.
Kledij
Korte sessies in werkkledij. Voor langere: iets waarin je vrij beweegt. Douchen is niet nodig.
Taal en regio
Nederlands of Engels. Mijn basis is Torhout; ik kom overal.
Wie er voor je team staat
Ik snap hoe een werkdag in elkaar zit
Ik ben Leen Vancouillie. Sinds 2017 begeleid ik mensen rond beweging en herstel — in groepen, één op één en in bedrijven. Daarvoor werkte ik jaren in hospitality en sales.
Ik weet dus wat een welzijnsverantwoordelijke nodig heeft: iets dat werkt, dat medewerkers graag doen, en waarvan je kan laten zien wat het opleverde.
Vragen
Wat HR meestal eerst vraagt
Moeten medewerkers sportief of lenig zijn?
Nee. Alles is laagdrempelig en aangepast aan de groep: elke leeftijd, elke conditie. Wie iets niet kan, krijgt een variant.
Is dit yoga?
Het is gebaseerd op Pilates, mobiliteit en ademhaling — zonder jargon en zonder zweverigheid. Wat telt, is dat het werkt op de werkvloer.
We werken in ploegen. Kan dat?
Daarvoor bestaat de Production Reset: vijftien minuten, staand, in werkkledij, bij de ploegwissel. Met meerdere rondes komt elke ploeg aan bod.
Hoeveel mensen kunnen meedoen?
Tot ongeveer twintig per sessie. Voor grotere groepen plan ik meerdere korte rondes na elkaar.
Hoe weten we of het iets oplevert?
Na de piloot, en daarna elk kwartaal, een korte anonieme vragenlijst over klachten, energie en deelname. Zo hebben jullie zwart op wit wat het opleverde.
Hoe krijgen we mensen naar de sessie?
Een sessie waar niemand naartoe komt, is weggegooid geld. Ik denk mee over de aankondiging: een affiche, een tekst voor het intranet, en een moment dat past.
Kan het in het Engels?
Ja, elke sessie kan in het Nederlands of het Engels.
Hoe snel kunnen we starten?
Meestal binnen enkele weken na de kennismaking. Je krijgt binnen twee werkdagen een offerte.